產(chǎn)后坐月子不注意就容易出現(xiàn)月子病。尤其現(xiàn)在是冬天，若是月子里受了涼就容易留下病根，出現(xiàn)四肢怕冷癥狀。俗話說，“月子病月子治”，產(chǎn)后四肢怕冷應(yīng)該及時調(diào)理。

專家建議，調(diào)理“月子病”可采用中藥湯劑、中藥沐足、艾灸等方法，效果良好，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

小陳去年秋天生孩子，因為天氣炎熱，月子里都是穿短衣短褲，結(jié)果落下了四肢怕冷的毛病，只要天氣有點涼，就得穿上厚衣服御寒。廣東省第二中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳小平指出，產(chǎn)后四肢怕冷很多時候是由于產(chǎn)婦坐月子時受涼造成的。中醫(yī)認為，“產(chǎn)后百節(jié)空虛”，產(chǎn)后元氣、津血俱傷，腠理疏松，生活稍有不 慎或調(diào)攝失當(dāng)，均可致氣血不調(diào)，營衛(wèi)失和，臟腑功能失常，沖任損傷而變生產(chǎn)后諸疾。產(chǎn)后營血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)或風(fēng)寒濕邪乘虛而入，稽留關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)，就易導(dǎo)致 產(chǎn)后四肢怕冷、關(guān)節(jié)疼痛，俗稱“月子病”。

對于該病的調(diào)理，專家提出了四種方法，但均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行：

1.中藥湯劑

(1)黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

(2)當(dāng)歸四逆湯當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

2.沐足可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

3.艾灸 產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳�，使氣血運行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準(zhǔn)穴位，并防止燒灼皮膚。

4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運行氣血的作用。

陳小平還強調(diào)，本病應(yīng)以預(yù)防為主，要調(diào)情志，慎起居，避風(fēng)寒，注意保暖。保暖并不等于把門窗關(guān)得嚴嚴實實，房間應(yīng)保持通風(fēng)，但月子里產(chǎn)婦要注意 避風(fēng)，絕不能吹過堂風(fēng)，不能受寒，應(yīng)穿長袖衣服和襪子，空調(diào)、風(fēng)扇不要對著吹，避免居住在寒冷潮濕的環(huán)境。老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”，因此有 些產(chǎn)后媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。陳小平指出，坐月子期間洗澡、洗頭是可以的，不過應(yīng)控制好水溫，避免水溫過低，洗完后用風(fēng)筒馬上吹干。她建議，用生姜 煮水來洗澡洗頭，有祛風(fēng)的功效。另外，月子里要加強營養(yǎng)，適當(dāng)活動，增強體質(zhì)，也有利于預(yù)防“月子病”。