產后減肥新媽媽們非常重視的事情，不過，有些新媽媽減肥的方法是不正確的，這種錯誤會影響到自己和新生兒的健康，所以，我們希望每位新媽媽都能在產后減肥瘦身的階段一定不要進入下面的二個誤區(qū)。

不用減肥藥

減肥藥以及各種減肥茶之所以具有減肥的功效，主要是通過人體少吸收營養(yǎng)，增加排泄量等以此來達到減肥目的。采用這些減肥的方法，不僅僅會影響新媽媽的正常新陳代謝，同時還會導致乳汁中的營養(yǎng)成分大大減少，從而造成寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

因此在哺乳期的產婦一定要注意，再怎么想減肥也不能選擇使用減肥藥物。而且哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出、直接損害寶寶健康。

不要急于運動

產后哺乳期如何減肥?運動減肥本身是一個非常健康的減肥方法，但對于產后的新媽媽而言，產后如果過早的進行運動減肥對身體的恢復是非常不利的。如果產后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血，如果情況嚴重的話還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。專家建議產婦，一般情況下順產的孕婦要4～6周后才可以開始做產后瘦身操，而剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。

如果是順產方式的產婦，在生產后的第一天時間里便可以做一些簡單的活動了，比如像翻身、抬腿、縮肛等等，雖然只是一些簡單的小動作，但這些小動作同樣能夠幫助你達到瘦身的目的。而采取剖宮產方式的新媽媽，在拆線之前可以適當翻身或者下地走路，待拆線后一周才能夠適量地進行活動。

很多女人在產后減肥的時候，可能都會服用減肥藥，或是盡早的出去做運動，這樣才能讓自己的身材快速恢復，但實際上并非如此，雖然這樣做可能的確是有減肥的效果，但是為了自己的身體健康和寶寶能夠吃上母乳，產后減肥還是不要太著急的好。

最后，我們想提醒懷孕期間的女性朋友們要注意，孕期并不是多吃營養(yǎng)食物就是對自己和胎兒好的事情，只要我們能保持均衡的營養(yǎng)，自己和孩子的健康都會有保證，切記不可因為孕期暴食而導致產后自己過度肥胖。