做過媽媽的女性朋友都知道，在產后的一段時間會出現嚴重的脫發(fā)的現象，產前一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，產后頭發(fā)變得枯黃，而且每天要面臨脫發(fā)的煩惱。那么產后為什么會出現脫發(fā)的情況呢?我們的新媽媽該如何改善脫發(fā)的情況呢?

一般情況下，人每天大約會100根頭發(fā)。卷發(fā)脫落得會更快，如果超過這個普遍值，或者是局部脫發(fā)，就應該及時到醫(yī)院診治。

產后脫發(fā)的原因

頭發(fā)的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢;雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。產后脫發(fā)，其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發(fā)更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產后。產后激素水平下降到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，而新生頭發(fā)有沒有迅速成長，造成大量脫發(fā)的現象。這是產褥期的一種正常狀況。

產后脫發(fā)護理方法：

1、多補充蛋白質

蛋白質是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、心情舒暢

在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，由于角色的突然轉換會有不適應的地方。還要擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致精神壓力過大，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。

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