產(chǎn)后要喂養(yǎng)母乳的媽媽們，為了寶寶的健康，一定要做好乳房的護(hù)理。因?yàn)�，哺乳期乳房護(hù)理不好影響母乳，那么哺乳期要如何護(hù)理乳房呢？

哺乳期乳房護(hù)理原則

乳腺疏通是乳房護(hù)理的關(guān)鍵

產(chǎn)后乳房的主要變化是分泌乳汁，若乳腺管不通暢，會(huì)使乳房形成結(jié)節(jié)或團(tuán)塊，局部腫大，有腫塊都是不好的，一定要及時(shí)疏通乳腺。加上新媽媽無哺乳經(jīng)驗(yàn)，分泌的乳汁不能及時(shí)排空，以致乳腺管擴(kuò)張，引起乳房脹痛，給媽媽們帶來極大的痛苦。

有的媽媽當(dāng)發(fā)現(xiàn)脹奶難受，或是有腫塊時(shí)，采取了熱敷的方法，此法雖可以改善血液循環(huán)，但乳腺其實(shí)并沒有疏通，當(dāng)時(shí)感覺痛苦有所緩解，可過后會(huì)感覺更脹更難受。

新媽媽們產(chǎn)后一定要注意疏通乳腺，不要任由其脹大，長期如此，乳房的纖維組織會(huì)破壞，一旦停止哺乳，乳房便會(huì)松弛。乳汁排空，也間接避免了乳腺炎的發(fā)生。正確的做法是，不要讓脹奶的時(shí)間太長，可以用吸奶器將乳汁吸出來，放在冰箱。

如果脹奶嚴(yán)重，且局部紅腫、疼痛，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行處理。專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)生一般會(huì)采取低溫低熱量的物理治療、按摩手法治療、冷熱交替治療以及外敷中藥治療。由于考慮到媽媽哺乳期不想口服藥物，這些手法對于乳汁的質(zhì)量也不會(huì)產(chǎn)生影響。

產(chǎn)后3—5天就需介入保健

哺乳過程中嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作還可以刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多越結(jié)實(shí)的道理一樣，因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽媽只要堅(jiān)持乳房保健，在哺乳期后乳房形態(tài)會(huì)更加迷人。

一般產(chǎn)后3-5天，乳房保健就應(yīng)介入，一方面要適當(dāng)刺激，促進(jìn)乳汁分泌;一方面要使乳腺管通暢，防止乳汁淤積。首先，要避免寶寶吸吮姿勢不對，吸不到乳汁時(shí)會(huì)用力吸，大力牽引會(huì)使乳房形態(tài)發(fā)生改變。也要避免在寶寶吸吮的過程中強(qiáng)行將乳頭拉出，這樣會(huì)拉扯懸韌帶，導(dǎo)致乳房下垂。喂奶時(shí)應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，以免引起兩側(cè)乳房不對稱。

堅(jiān)持穿胸衣 飲食別太補(bǔ)

另外，很多哺乳期的媽媽都不穿胸衣，這是不對的。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩，而且要選擇專用內(nèi)衣。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，也能保護(hù)乳頭不被碰到與擦傷。

生產(chǎn)后飲食的調(diào)整也很重要。雖然高脂肪的攝入對哺乳是有好處的，一定要注意孕婦的承受能力，以適度為佳，過于油膩的食物若導(dǎo)致產(chǎn)婦消化不良，不吸收就適得其反了。建議多補(bǔ)充像魚蝦、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

除此之外，在新媽媽母乳喂養(yǎng)的過程中也要注意護(hù)理哦。

母乳喂養(yǎng)過程的乳房護(hù)理原則

哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時(shí)間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

哺乳時(shí)：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對乳頭起到保護(hù)作用。

最后，小編提醒，哺乳期乳房喂養(yǎng)是很重要的哦。