中國產婦十分注重坐月子，在傳統(tǒng)觀念上坐月子要趕忙彌補養(yǎng)分，可是很容易走進盲補養(yǎng)分的誤區(qū)，這也是對產婦健康有些許影響的。下面介紹下一些常見誤區(qū)，讓新媽們安心坐月子。

月子里的飲食誤區(qū)

誤區(qū)一 產后體虛多吃老母雞

產后獨特是剖宮產后，新母親的胃腸道功用還未康復，不能吃過分油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高，不適合產后立刻吃。產后體虛是由于臨產過程中產婦的膂力耗費過大，臨產后又要哺乳所導致的。這時，產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

誤區(qū)二 為了早產奶，產后立刻多喝湯

從臨產到產奶，中心有一個環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管悉數疏通。若是乳腺管沒有悉數疏通，而產婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內，嚴峻的還會導致產婦發(fā)燒。所以，要想產后早產奶，必定要讓新生兒早早吸吮母親的咪咪，影響母親的乳腺管多泌乳。待乳腺管悉數疏通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對母親下奶有所協(xié)助。

誤區(qū)三 產后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不光沒有補血，反而添加出血量。并且，這些都是高糖食物，有的產婦在床上吃，又不及時刷牙，這樣很簡單導致蛀牙。通常在產后2周今后或惡露潔凈后，才適合吃。

誤區(qū)四 月子里不能吃生果

生果里富含各種維生素和微量元素，除產后3-4天里不要吃獨特寒性的生果如梨，西瓜，在接下來的日子里，應該每天吃2-3個生果。有的產婦在吃生果的時分會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。由于生果里的維生素很簡單氧化，加熱或久置都會使養(yǎng)分成分丟失。

誤區(qū)五 火腿有利于長創(chuàng)傷，要多吃

火腿自身是腌臘制品，富含很多亞硝酸鹽類物質。亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質，如攝入過多，人體不能代謝，蓄積在體內，會對機體發(fā)生損害。產婦多吃火腿，火腿里亞硝酸鹽物質會到乳汁里，并進入嬰兒體內，給嬰兒的安康帶來潛在的損害。所以，產婦不宜吃火腿。

上述就是對產婦坐月子的誤區(qū)的介紹，產后補充營養(yǎng)是沒錯，但是盲目補充就不對了，這樣也是會起反作用的，一定要知道正確對待產后的飲食護理等，讓月子期間的女性吃的更健康，希望每個準媽媽都能健康。