作為家長(zhǎng)的你了解2-3歲寶寶的生理特點(diǎn)以及喂養(yǎng)特點(diǎn)嗎?家長(zhǎng)們都想讓自己的健康成長(zhǎng)，那么，家長(zhǎng)們就必須了解這些知識(shí)，這樣才能喂養(yǎng)好寶寶。

2 ～ 3 歲幼兒的生理與喂養(yǎng)特點(diǎn)

(1)在2 ～ 3 歲的1 年內(nèi)，形體生長(zhǎng)率繼續(xù)減緩。如3 歲時(shí)男童體重平均為15.31 千克，全年體重增加2.1 千克;女童體重平均為14.80 千克，全年體重增加2.2 千克;男童身高平均為98.9 厘米，女童身高平均為97.6 厘米，男、女童全年身高增加均為7.7 厘米。表明生長(zhǎng)率較前一兩年進(jìn)一步放慢，但體重及身高絕對(duì)值的增加明顯。

(2)幼兒由被動(dòng)活動(dòng)逐漸轉(zhuǎn)入自主運(yùn)動(dòng)。對(duì)2 歲以前幼兒來(lái)說(shuō)，從出生后就開(kāi)始的肌膚觸撫、按摩、肢體動(dòng)作都是有效的促進(jìn)身心健康的活動(dòng)，但性質(zhì)上則以被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，“有意識(shí)”的主動(dòng)動(dòng)作很少。

這期間由于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)髓鞘尚未發(fā)育完善，功能不夠成熟，神經(jīng)興奮傳導(dǎo)易于泛化，表現(xiàn)為各種大動(dòng)作和某些小動(dòng)作粗獷、難于到位以及缺乏準(zhǔn)確性等。待2 ～ 3 歲時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育已趨成熟，正是進(jìn)行有效鍛煉逐漸取得成熟穩(wěn)健效果的重要時(shí)機(jī)。因此，2 ～ 3 歲自主運(yùn)動(dòng)及有計(jì)劃的鍛煉應(yīng)該成為取得最佳效果、維護(hù)健康的主導(dǎo)模式。

(3)生長(zhǎng)發(fā)育需要平衡膳食支持。關(guān)于建立兒童平衡膳食的理念， 在實(shí)際操作上應(yīng)從嬰兒添加輔食時(shí)就該開(kāi)始著手規(guī)劃，到嬰兒10 ～ 12 月齡時(shí)所添加輔食的種類(lèi)應(yīng)已達(dá)到平衡膳食所要求的品種多樣化的雛形結(jié)構(gòu)，或已達(dá)20 ～ 25 種，但通常攝入量并未能達(dá)到推薦量水平。因此在添加輔食并逐漸轉(zhuǎn)換到幼兒膳食的基礎(chǔ)上，為滿(mǎn)足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育及增大的活動(dòng)量對(duì)能量及營(yíng)養(yǎng)素的需求和為進(jìn)入幼 兒園集體生活做準(zhǔn)備，此期間應(yīng)該能進(jìn)一步完全實(shí)施適齡的平衡膳食，而這將是關(guān)系幼兒終生健康的重要而穩(wěn)定的基石。

提示：家長(zhǎng)們只有了解了相應(yīng)的知識(shí)，這樣才能知道該怎樣喂養(yǎng)寶寶，讓寶寶健康成長(zhǎng)。